زمان تخمك‌ گذاري براي كساني كه قصد بارداري دارند، حائز اهميت زيادي است. تخمك گذاري پس از اتمام سيكل قاعدگي در رحم زنان انجام مي‌شود و تنها دليل آن توليد مثل است. زناني كه قصد دارند باردار شوند، مي‌توانند با اطلاع از زمان تخمك گذاري براي بچه‌دار شدن برنامه‌ريزي كنند. البته اطلاع از زمان تخمك گذاري مي‌تواند مانع بارداري ناخواسته نيز شود. در ادامه زمان دقيق تخمك‌گذاري و علائمي آن را شرح داده‌ايم. جهت برنامه ريزي براي بچه دار شدن كليك كنيد.

منبع: زمان تخمك گذاري را چطور مشخص كنيم؟

تخمك گذاري چيست ؟

تخمك‌گذاري بخشي از سيكل قاعدگي زنان مي‌باشد. طي فرآيند تخمك‌گذاري يك تخمك بالغ از تخمدان آزاد مي‌شود و راهي لوله رحمي مي‌گردد. تخمك‌هاي آزاد شده تا 24 ساعت براي باور شدن زمان دارند. 

در صورتي كه طي اين 24 ساعت كه تخمك از تخمدان آزاد شده است، اسپرم خود را به آن برساند، لقاح تشكيل شده و بارداري اتفاق مي‌افتد. در صورتي كه لقاح صورت نگيرد، تخمك آزاد شده همراه با پوشش داخلي ديواره رحم، در سيكل قاعدگي بعدي از رحم خارج مي‌شود. 

زمان تخمك گذاري بعد از پريود

با توجه به اينكه دوره سيكل قاعدگي در خانم‌ها متفاوت است، زمان تخمگ‌گذاري نيز در هر فرد متغير مي‌باشد. بنابراين زنان بايد متناسب با بدن خود و علائمي كه دارند، زمان تخمك گذاري رحم خود را در سيكل قاعدگي شان تخمين بزنند. 

براي همه خانم‌ها تخمك‌گذاري در اواسط سيكل قاعدگي اتفاق مي‌افتد. سيكل قاعدگي با اولين روز پريودي آغاز مي‌شود و شامل فاصله ميان دو پريود است.

سيكل قاعدگي در زنان يك دوره 23 تا 28 روزه است. حتي احتمال دارد در برخي از زنان اين ميزان كم‌تر و يا بيش‌تر باشد. زمان تخمك‌گذاري معمولا در روزهاي 12 تا 16 سيكل قاعدگي و قبل از شروع سيكل بعدي است. 

بهترين زمان براي بارداري، روز تخمك‌گذاري مي‌باشد. بهتر است زنان روز 11 تا 21 را با توجه به سيكل قاعدگي خود، دوره باروري تلقي كنند. براي اطلاع بيشتر درباره روزهايي كه احتمال بارداري بيشتر است كليك كنيد.

محاسبه دقيق زمان تخمك‌گذاري بعد از پريود

همانطور كه اشاره كرديم زمان تخمك‌گذاري در هر فرد وابسته به دوره سيكل قاعدگي او مي‌باشد. هر تخمك بعد از آزاد سازي بين 12 تا 24 ساعت قابليت باروري دارد. خود چرخه تخمك‌گذاري در سيكل قاعدگي، داراي دو قسمت است كه در ادامه آن را توضيح داده‌ايم؛

• دوره اول فوليكولار : اين دوره از زمان شروع دوره قاعدگي تا زماني كه يك تخمك آزاد شود را شامل مي‌شود. اين دوره متناسب با ويژگي‌هاي جسمي در زنان بين 7 تا 20 روز متغير است.
• دوره دوم لوتئال : دوره دوم از زمان تخمك‌گذاري آغاز مي‌گردد و تا شروع سيكل قاعدگي بعدي ادامه دارد. دوره دوم چرخه تخمك گذاري داراي يك بازه زماني 12 تا 16 روزه است. 

تشخيص زمان تخمك گذاري بعد از پريود

با آزاد سازي تخمك از تخمدان وارد لوله رحمي مي‌شود و به مدت يك روز قابليت تشكيل لقاح با اسپرم را دارد. اسپرم نيز به مدت پنج روز مي‌تواند براي تشكيل لقاح با تخمك زنده بماند. به مجموع اين شش روز پنجره باروري گفته مي‌شود. پس از گذشت اين بازه زماني پنجره باروري در يك سيكل قاعدگي بسته مي‌شود. 

براي برنامه‌ريزي براي يك بارداري و يا جلوگيري از بارداري ناخواسته، تخمين زمان تخمك گذاري ضروري است. علاوه بر مطالب گفته شده، علائم زير نيز نشان دهنده تخمك گذاري است :

• تغييرات دماي بدن؛ افزايش دماي بدن تا 38 درجه در دوره تخمك گذاري
• تهيه جدول قاعدگي؛ يادداشت شروع و پايان سيكل قاعدگي و محاسبه 14 روز قبل از شروع پريود بعدي كه زمان تخمك گذاري است.
• حساسيت در ناحيه سينه ها
• نوسانات خلقي
• استفاده از كيت تخمك گذاري؛ ازكيت‌هاي تخمك گذاري كه در داروخانه‌ها موجود است، استفاده كنيد. 

براي آشنايي با نحوه برنامه ريزي براي باردار شدن كليك كنيد.

روند تخمك گذاري

چرخه تخمك‌گذاري با برخي فعل و انفعالات شيميايي همراه است. اين تغييرات، بدن را براي بارداري آماده مي‌كند. يكي از محسوس‌ترين تغييراتي كه در زمان تخمك‌گذاري اتفاق مي‌افتد، تغيير ميزان هورمون LH در بدن مي‌باشد. از افزايش هورمون LH در بدن مي‌توان براي تشخيص دوره تخمك‌گذاري نيز استفاده كرد.  

افزايش هورمون LH در بدن سبب تحريك فوليكول ها و آزاد شدن تخمك مي‌گردد. تخمك از لوله‌هاي فالوپ پايين رفته و خودش را به رحم مي‌رساند. محيط دهانه رحم لغزنده شده و آماده دريافت اسپرم مي‌شود. 

براي اطمينان مي‌توانيد از كيت تخمك گذاري استفاده كنيد.

امكان تخمك گذاري بيش از يك بار در چرخه قاعدگي

در اغلب زنان تخمك گذاري يكبار در سيكل قاعدگي رخ مي‌دهد. اما ممكن است در برخي از زنان، تخمك‌گذاري دو يا حتي سه باز نيز در يك چرخه اتفاق بيفتد.

با توجه به نتايج يكي از تحقيقات، در ده درصد از زنان طي يك سيكل قاعدگي، دو بار تخمك‌گذاري انجام مي‌شود. آزاد سازي دو تخمك احتمال باروري دو قلو را افزايش مي‌دهد.

علائم تخمك گذاري

در زمان تخمك گذاري، به دليل توليد هورمون پروژسترون، ترشحات واژن تغيير پيدا مي‌كند. از برخي علائم رايج ميان زنان در زمان تخمك‌گذاري مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. براي آشنايي با مراقبت هاي قبل از بارداري كليك كنيد.

• افزايش دماي بدن
• ترشحات شفاف واژن
• تغيير دهانه رحم 
• افزايش ميل جنسي
• لكه بيني
• تورم واژن
• تغييرات بيولوژيك شامل حساسيت سينه‌ها، تغيير اشتها، تغيير در خلق و خو 
• و …

تخم گذاري نامنظم

اگر قصد بارداري داريد، بايد زمان تخمك‌گذاري خود را بعد از اتمام پريود بدانيد. در صورتي كه سيكل قاعدگي نامنظمي داريد و نمي‌توانيد در يك روند نامنظم، تاريخ تخمگ‌گذاري خود را مشخص كنيد، بايد به پزشك و متخصص زنان مراجعه كنيد.

دلايلي بسياري براي بهم ريختن سيكل قاعدگي و چرخه تخمك‌گذاري نامنظم وجود دارد. از مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به رژيم‌هاي غذايي ناسالم، مشكلات روحي همچون استرس و نگراني اشاره كرد.

البته لازم است اشاره كنيم كه برخي بيماري‌ها همچون تنبلي تخمدان يا سندروم پلي كيستيك و آمنوره نيز داراي تاثيرات منفي بر روي چرخه تخمك‌گذاري است. 

سخن آخر

در صورتي كه تمايل داريد بچه‌دار شويد و فرزندي را به خانواده خود اضافه كنيد، سعي كنيد قبل از هرگونه اقدامي با دريافت مشاوره بارداري و همينطور با مراجعه به پزشك زنان و متخصص بارداري، تصميم خود را نهايي كنيد. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

اين اقدام سبب مي‌شود تا شما شناخت كاملي از علائم و زمان تخمك گذاري در سيكل قاعدگي خودتان را به دست آوريد. همينطور مي‌توانيد اطلاعات كافي پيرامون مدت و زمان برقراري رابطه جنسي براي بارداري، تغذيه، وضعيت سلامت جسمي و … را كسب نماييد. در صورتي كه پيرامون زمان تخمك گذاري نيازمند دريافت راهنمايي‌هاي بيشتري هستيد، با متخصصان مركز مشاوره ذهن نو تماس حاصل بفرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه زمان تخمك گذاري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ني ني مايند از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: زمان تخمك گذاري را چطور مشخص كنيم؟